潮汐
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应用简介
潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。

#潮汐适合以下人群#
- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者
- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群
- 追求平和身心的冥想练习者

#特色功能#
1. 专注计时器:开启沉浸的专注时光
- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟,劳逸结合
- 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症
- 白名单功能:定制自己的专注帮手

2. 睡眠与小憩:和万物声音一起入眠
- 睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡
- 轻柔唤醒的闹钟铃声,每一次醒来都是美好的
- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导:帮助你学会正确呼吸
- 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力
- 4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠

#精选内容#
1. 自然声音:和大自然一起平静身心
- 精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验
- 独创音乐融合播放功能,一边听歌一边聆听大自然
- 声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

2. 放松冥想:为你的大脑按下暂停键
- 将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
- 沉浸冥想空间:从内容到界面,由内而外的沉浸与沉静
- 基础冥想包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等
- 场景冥想包括:快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧等

3. 每日灵感格言:极简平静的身心体验
- 每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人
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